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Personal Fitness Trainer: Über 200 Übungen für Frauen

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Unverb. Preisempf.: EUR 16,95

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  1. 2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    schöne Aufteilung, gut erklärt, motiviert aktiver zu werden! (eher für Anfänger geeignet), 10. Juni 2014
    Von 
    nudelqueen – Alle meine Rezensionen ansehen

    Rezension bezieht sich auf: Personal Fitness Trainer: Über 200 Übungen für Frauen (Taschenbuch)
    Ich habe dieses Buch hauptsächlich auf Grund der guten Bewertungen von anderen gekauft und muss sagen, dass ich nicht enttäuscht wurde. Ich suchte ein Buch, das mir klar die Grundlagen von Fitnessübungen erklärt und mir auf einen richtigen Weg helfen kann, mehr Fitness in mein Leben zu integrieren.

    Dieses Buch entspricht all meinen Erwartungen:
    Es gibt eine gute Einleitung zu Beginn,
    einen Fitness-Test für einen selbst,
    enthält tolle Übungen (wenn auch in limitiertem Umfang, aber so, dass man abwechselnd alle Körperregionen trainieren kann),
    und gute Ideen, wenn man sich seinen Trainingsplan selbst erstellen will,
    und, was mir persönlich sehr wichtig ist, hebt die individuelle Seite hervor!

    Ich kann dieses Buch hauptsächlich Anfängern mit gutem Gewissen empfehlen! Auch Leute, die bisher nur mal hier und dort ein bisschen gesportelt haben und intensiver trainieren möchten, können hier etwas lernen. Das Buch ist ein guter Start, ersetzt aber weder einen wirklichen Trainer (Motivation und Korrektur während der Übungsausführung), noch eine Hilfe zum Durchhalten.

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  2. 4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    abwechslungsreicher Trainer, 21. Juni 2013
    Von 
    Ka We – Alle meine Rezensionen ansehen

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Personal Fitness Trainer: Über 200 Übungen für Frauen (Taschenbuch)
    Im Buch sind alle Übungen gut erklärt. An den Bildern gefällt mir besonders, dass es keine Echt-Fotos sind (die Figur von den Models erreiche ich sowieso nie) sondern eher ansprechende Zeichnungen. Nach einer Einführung kommen die einzelnen Übungen, nach Gruppen zusammengefasst. Danach werden die Übungen zu Trainingseinheiten zusammengefasst, die gut umzusetzen sind. Auch für Anfänger sicherlich ein gutes Buch. Nur – Fit werden muss man alleine! :-) Eine zusätzliche Videounterstützung wäre toll. Für mich jedoch rundum ein gutes Buch.

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  3. 1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    super Buch…, 9. Juni 2014
    Von 
    buchbiene – Alle meine Rezensionen ansehen

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Personal Fitness Trainer: Über 200 Übungen für Frauen (Taschenbuch)
    Ein wunderbarer Begleiter und Anleiter, wenn( speziell ) frau etwas für die Fitness tun möchte.
    Es wird wirklich auf jede Körperregion eingegangen, so dass ein einseitiges Training vermieden wird.
    Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Gewichten oder Fitnessbändern- der Aufwand ist klein.
    Gut finde ich auch, dass es effektive Schnellübungen gibt, wenn die Zeit mal wirklich knapp ist.
    Für mich ein rundum gelungenes Buch. Man schaut rein und legt los, braucht keinen DVD Player, eben
    ideal sich auch auf Reisen fit zu halten. Super…dafür 5 STERNE !!!

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