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ERFAHRUNG mit Eiweiss Pulver und Kreatin?

Frage von Imam: ERFAHRUNG mit Eiweiss Pulver und Kreatin?
Ich habe im dm markt,390 gr protein pulver gesehen

pro 100g
86 eiweiss und 4 % kreatin

ich möchte eigentlich breiter werden und muskel aufbauen,

brinen diese pulver was und was ist dieses kreatin
und wie viel solll ich zu mir nehmen,

ich traniere sehr ordentlich ohne üertreibung doch jeder nimmt auch noch diese pulver zu sich würd mich freuen wenn mir einer seine erfahrungen damit sagen würde.

PS.sorry für die reschtschreibfehler musste mich beeilen :-)

Beste Antwort:

Answer by George
Ja ich Eiweß ist in großen Maßen schädlich da deine Leber nicht lernt zu verdauen also es kann zu Leberproblemen führen !

Hoffe ich konnte dir helfen !
Gruß dein George

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