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Die Kraftküche: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau. (Sport)

Die Kraftküche: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau. (Sport)

Die Kraftküche: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und  Muskelaufbau: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau. (Sport)

In diesem Buch erklärt Erfolgsautor Berend Breitenstein, warum das so ist, und vor allem zeigt er zusammen mit Fernseh-Koch Armin Rossmeier Sat 1/ZDF eine Menge Rezepte, die jedem, der Kraftraining oder Bodybuilding betreibt, helfen, seine Ziele zu erreichen. Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau.

Unverb. Preisempf.: EUR 9,99

Preis: EUR 9,99

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3 comments

  1. A. Stallmann "buchsüchtig"
    58 von 62 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    3.0 von 5 Sternen
    Viel Fleisch, viel Geld…, 27. Juni 2003
    Von 
    A. Stallmann „buchsüchtig“ – Alle meine Rezensionen ansehen
    (REAL NAME)
      

    Rezension bezieht sich auf: Die Kraftküche: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau. (Sport) (Taschenbuch)
    Zunächst einmal: Diese Buch hat mir geholfen, von bescheidenen 70kg auf immerhin 76kg bei 178cm Körpergröße an Masse zuzulegen. Die Rezepte zum Masseaufbau sind auch allesamt lecker, einfach zuzubereiten und größtenteils recht preiswert. Auch wenn man nicht so gerne Fleisch isst, ist für jeden was dabei.

    Aaaaber: Jetzt fange ich mit der Definition an, sprich: Will Fatburning betreiben und

    1. …würde – richtete ich mich nach diesem Buch – wahrscheinlich arm dabei werden. Nur Fleischgerichte, kaum Fisch, nichts für Vegetarierer. Preiswerteres Essen (Hülsenfrüchte? Sojaprodukte, Tofu?) und mehr Abwechslung täte gut!
    2. Außerdem werden einige Sachen einfach nicht begründet: Warum z.B. sind Reis und Haferflocken in der Fatburning-Phase gut, warum Kartoffeln weniger und Brot völlig verkehrt?
    3. Es gibt zwar für „jeden“ Körpertyp einen Tagesplan, aber was man wirklich bräuchte, wäre ein realistischer Wochenplan, a.k.a. Diätplan für einen längeren Zeitraum, oder zumindest eine konkretere Hilfe bei der Zusammenstellung.

    Deswegen – trotz des empfehlenswerten 1. Teils (dafür volle 5 Sterne) – nur 3 Sterne.

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    Kommentar Kommentare (2)

  2. 12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Überrascht!!, 10. April 2013
    Von 
    Mario – Alle meine Rezensionen ansehen

    Von Amazon bestätigter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Die Kraftküche: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau. (Sport) (Taschenbuch)
    Aaaaaaalso:
    Ich bin ein sehr kritischer Mensch und Einkäufer und habe mir deshalb auch bei diesem Buch sämtliche Erfahrungsberichte durchgelesen. Dabei bin ich auf sämtliche, komische Berichte gestoßen.

    – An alle Menschen die sich überlegen dieses Buch zu erwerben: Hört nicht auf die Kritiker und zückt 9,99€ 😀 –

    Ich habe Berichte gelesen wie: „Die Rezepte sind alle ohne Bilder“ ODER „Eine Tagesdosis von Morgens 6 Eiern, Mittags Fleisch, Abends Fisch und reichhaltigen Zwischenmahlzeiten ist sicherlich nichts für den Gelegenheitssportler. Und 4 der 6 Eigelbe wegzuwerfen finde ich auch keine gute Empfehlung.“

    ???

    1. Heißt das Buch KRAFTKÜCHE, und Muskelaufbau kommt auch im Titel vor.
    Im Titel kommt nichts vor wie: GÜNSTIGE REZEPTE FÜR GEIZIGE GELEGENHEITSSPORTLER.
    Ich sag auch nicht: „Ich bin begeisterter Autofahrer, aber tanken tue ich nicht“ oder „Auf Angeln habe ich Bock, aber Geld für eine gute Angel mach ich nicht locker“

    Wo gehobelt wird fallen auch Späne liebe Sportfreunde 😉

    !!!

    Habt ihr Bock auf Regelmäßigen Kraftsport und habt kein Plan vom Kochen?
    Braucht Ihr Ideen und einen kleinen Anstupser zur Ernährung?

    ( Braucht ihr nicht so viele Bilder im Buch? -.-“ )

    Dann investiert 10€.. JA ZEHN EURO.. Ein Vermögen 😀

    Spaß bei Seite, ich mache seit Januar Kraftsport, hab kein Plan vom Kochen und habe gelernt dass die Ernährung SEHR wichtig ist.
    Dieses Buch hilft mir bis ich etwas besseres finde!

    Gruß Mario
    PeeeeeeazZ

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  3. 23 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Sehr gutes Buch – wirklich nur für Sporttreibende, 28. Oktober 2001
    Von 
    „info5591″ – Alle meine Rezensionen ansehen

    Rezension bezieht sich auf: Die Kraftküche: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau. (Sport) (Taschenbuch)
    Einfach zu verstehender theoretischer Teil und gute Rezepte, die man auch einfach umsetzen kann.

    Die Rezepte teilen sich auf in zwei Kategorien (Masseaufbau und Definition). Rezepte für den Masseaufbau, sollten auch wirklich nur von Sporttreibenden genutzt werden die die Energien auch verbrennen können. Nur die vielen Eier stören mich (täglich mehrere Eier). Die Fettburner-Rezepte sind sicherlich auch gut für schonendes Abnehmen.

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